Neue Rollenverteilung in der Familie

Gerade beim ersten Kind ist die Veränderung riesig, die die Geburt des Babys mit sich bringt. Auch wenn Sie sich als Paar bestmöglich vorbereitet und im Vorfeld über die anstehenden Veränderungen gesprochen haben: Sobald das Baby da ist, kommt vieles anders als geplant. Wie es Ihnen damit geht, lässt sich nicht planen. Auch die Gefühle als Mutter oder Vater können ganz unterschiedlich aussehen. Vielleicht fühlen Sie sich von Anfang an eng verbunden mit Ihrem Baby. Vielleicht brauchen Sie aber auch dafür etwas mehr Zeit. Zeit, um diesen kleinen Menschen kennenzulernen und jeden Tag ein bisschen mehr Bindung zu ihm aufzubauen. Es ist nicht unnormal, dass Ihnen Ihr Baby trotz der intensiven gemeinsamen Zeit der Schwangerschaft sogar ein bisschen fremd vorkommt.

Vielleicht haben Sie eine Geburt erlebt, die anders verlaufen ist als erhofft. Sowohl für Sie als auch für Ihren Partner können diese Erlebnisse sehr belastend sein. So sehr, dass die daraus resultierenden Gefühle erst einmal den Bindungsaufbau zum Kind erschweren. Auch Schmerzen bedingt durch Geburtsverletzungen, die Narbe eines Kaiserschnitts oder durch Stillprobleme können den Start ins Familienleben belasten. Was immer Sie auch beschäftigt: sprechen Sie darüber. Machen Sie sich also nicht selbst den Druck, nach der Geburt dauerglücklich sein zu müssen, sondern geben Sie den Gefühlen Raum, die gerade da sind.

Auch Ihre Beziehung wird eine ganz neue Gefühlsebene erreichen. Gemeinsam ein Kind zu bekommen, verbindet aufs tiefste. Das heißt nicht, dass Sie immer einer Meinung sein müssen. Aber grundsätzlich sollten Sie in Ihrem Familienalltag ähnliche Wege und Werte verfolgen. Vielleicht haben Sie sich als Paar schon früher darüber ausgetauscht, vielleicht lernen Sie nun aber auch neue Seiten Ihres Partners kennen. Gerade das erste Babyjahr verlangt den neuen Eltern viel ab. Stress, Übermüdung, Hilflosigkeit oder sogar Verzweiflung – neue Gefühle und Situationen, an denen Sie wachsen. Auch zeigt sich in dieser Zeit, wie gut Sie als Paar in Krisenzeiten harmonieren. Idealerweise wird Sie der Partner unterstützen, wenn der eine gerade nicht mehr kann oder vielleicht eine „kleine Auszeit“ braucht. Sie müssen sich gegenseitig nichts beweisen. Fragen Sie lieber früh genug nach Unterstützung, wenn es Ihnen zu viel wird. Elternschaft ist kein Wettbewerb, sondern funktioniert in Teamarbeit viel einfacher. Und vergessen Sie auch als Eltern nicht, warum Sie sich den anderen als Partner ausgesucht haben und was Sie an ihm so schätzen.

Ihr Baby ist darauf angewiesen, dass Sie verlässlich auf seine Bedürfnisse eingehen und ihm Nähe, Nahrung und Liebe geben. Dies erfordert, dass Sie Ihre eigenen Bedürfnisse gerade am Anfang oft zurückstecken. Selbst für so einfache Dinge wie Duschen oder Einkaufen sind vielleicht Absprachen erforderlich. Während es früher vielleicht egal war, ob der Partner eine Stunde früher oder später nach Hause kommt, macht es jetzt einen Unterschied. Sprechen Sie am besten Ihren Tag durch und planen Sie im Voraus. Vielleicht hört sich das ein wenig spießig an, aber es wird Ihren Tag und den Rhythmus sehr erleichtern, wenn Sie besser planen können oder wissen, ab wann Unterstützung da ist.

Als Familie zusammenzuwachsen, braucht Zeit und Raum. Seien Sie geduldig mit sich und Ihrem Partner. Der Alltag wird Sie immer wieder vor neue Herausforderungen stellen. Nehmen Sie diese Momente mit Herz und Humor an. Und nehmen Sie vor allem ganz bewusst die vielen schönen Glücksmomente wahr, die das Familienleben mit sich bringt. Staunen Sie gemeinsam, lachen Sie gemeinsam und schwelgen Sie in schönen Erinnerungen. Vielleicht möchten Sie sich ja gleich heute Abend noch zusammen Bilder aus der Schwangerschaft oder den ersten Babytagen anschauen und sich gemeinsam darüber freuen, was Sie bisher schon alles so gut gemeistert haben.